건강관리
콜라를 끊고싶은데 끊기가 힘드네요 어쩌죠
건강을 생각해서 콜라를 끊으려고 하는데 어떻게해야할까요 콜라를 줄이고 싶어도 그게 잘 안되는데 건강을 생각하면 줄여야 하는게 맞는거겠죠?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
콜라를 끊기 어려운 건 당연한 일이지만 건강을 위해 줄이는 게 확실히 좋습니다. 천천히 줄여나가며 물이나 다른 음료로 대체해보세요. 하루에 마시는 양을 조금씩 줄이고, 무설탕 음료로 바꾸는 것도 좋은 방법입니다. 꾸준히 시도해보면 점차 끊을 수 있을 거예요.