건강관리
두부비빔밥 칼로리가 많이 나갈까요?
제가 다이어트 식단으로 먹고 있는데 내일 외식으로 두부비빔밥 (돌솥) 을 먹기로 했는데 인터넷에 칼로리가 자세히 나오지 않아서.. 강된장 아니구 고기 없는 두부 비빔밥은 칼로리 얼마 정도 할까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대략 두부 비빔밥 같은 경우는 두부의 칼로리와 여러가지 들어가는 재료에 따라 다르지만 대략 500칼로리
정도 될듯 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식물성단백질으로 두부를 챙길수있고 솥밥이라고하니 열량은 그리 높지않을것같습니다. 대략적으로 200-300 예상해봅니다
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.정확하게 어떤 음식이 다들어가는지 모르니 정확하게는 측정이어렵지만 대략 강된장비빔밥보다는 낮게 잡아450~550 kal정도 되지않을까 싶습니다.