현재 다이어트 중인데 두부를 워낙 좋아하고 두부는 살이 안 찐다고 하여 두부를 좀 많이 먹고 있는데 두부만 먹어서 살이 찔까요 두부에는 어느 정도의 칼로리가 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
두부 100그람당 80칼로리정도이며 제품마다 다를 수 있습니다.
아주 과량으로 섭취하지않는이상 체중증가를 야기하지는 않을것으로 보입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두부는단백질을 풍부 하고 칼슘 비타민 등이 많이 들어 있어서 다이어트에 도움이 되는 음식이긴 하지만 많이 먹게 되면 당연히 이것도 음식이기때문에 살이찌게 되어 있습니다.
