야구 구속 올리는 방법 알려주세요..

Question

안녕하세요 야구를 좋아해서

사회인야구 나중에 할 계획이 있는 데요

개인적으로 타자보단 투수할 때가 더 쾌감이 좋더라구요

속구로 포수 미트에 쾅 꽂힐때 기분이 좋던데

여기서 좀만 더 구속을 올리면 좋을 거 같다는 생각이 드는데

집에서 혼자 할만한 운동이있을가요

Answer 1

야구 구속을 올리는데 악력이 꽤나 중요한 역할을 합니다. 그래서 집에서 악력기를 활용해 연습하시거나 수건으로 쉐도우 피칭을 하는 방법을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요

일단 기본체력이 좋아야 할겁니다

기초적인 운동을 하면서 체력을 기르고

팔힘도 기르시면 좋구요 물론 던질때 팔에서만 나오는게 아니라

허리도 중요합니다