공복에 바나나 과일 괜찮은가요?

Question

요새 간편하기도 하규 맛도 있어서 아침에 바나나 한개씩 먹고는 하는데, 이상하게.조금 지나면 배에서 꾸루룩 거리기도 하고 좀 불편한 감이 있는데, 공복에 바나나는 안좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

바나나는 아침 공복에 드시게 되면 위산을 과다 분비시키기 때문에 속쓰림이 생길수 있습니다.

식사후 나 간식으로 드시는 것이 좋습니다