하루 두 끼 다이어트 식단 적절할까요?

Question

7시 기상, 운동(헬스)

10시 출근

점심 - 현미밥200g, 닭가슴살120g, 반찬

저녁 - 삶은달걀2, 바나나2, 방울토마토6

21시 퇴근

평소 먹던 양이 많아서

영양이 부족하진 않을까 걱정됩니다 !

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

전체적으로 영양소는 괜찮지만 식이섬유가 부족해보이기때문에 보충을 권장드립니다.