7시 기상, 운동(헬스)
10시 출근
점심 - 현미밥200g, 닭가슴살120g, 반찬
저녁 - 삶은달걀2, 바나나2, 방울토마토6
21시 퇴근
평소 먹던 양이 많아서
영양이 부족하진 않을까 걱정됩니다 !
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
전체적으로 영양소는 괜찮지만 식이섬유가 부족해보이기때문에 보충을 권장드립니다.
