자기 전에 음식/간식 먹고 자면 암에 걸릴 확률이 있나요..??

Question

성별

여성

나이대

20대

제가 원래 자기 30분~1시간 전에 간식 먹는 습관이 있긴 한데.. (보통 과자나, 빵 같은거요) 원래 늘 그렇게 살아 왔는데 방금 초코필드 빼빼로 하나를 먹었는데요.

근데 갑자기 저번에 본 무언가가 떠오르면서 자기 전에 음식 먹으면 암에 걸릴 확률이 있다?? 라는 게 생각나서 갑자기 불안해요ㅠ

빼빼로 먹고 한 30분에서 길어도 1시간 이후에는 잘 것 같은데, 괜찮을까요??

자주 간식 먹고 자긴 했는데 갑자기 의식하니깐 갑자기 불안하네요,,

이 정도 양은 괜찮을까요??ㅠㅠ

역류성 식도염이 있고 소화력이 막 좋은 편은 아니긴한데 이 정도 양은 괜찮을까요??

갑자기 생각나니 너무 불안하고 걱정돼서 문의남겨요..!!

Answer 1

안녕하세요. 최규은 내과 전문의입니다.

자기전에 음식을 먹는 것은 당연히 좋지 않습니다. 혈당이 올라가고 자면서 활동량도 없기 때문에 고스란히 내장지방으로 저장될 가능성이 높으며, 내장지방이 쌓이게 되면 각종 성인병이 발생할 확률도 높아지고, 내장지방에서 지속적으로 분비하는 염증 사이토카인들은 만성적으로 노출될 경우에 암 발생을 일으킬 수 있습니다. 물론 사람마다 밤에 뭔가를 먹어도 위에 염증 하나 안 생기고 내장지방 하나 안 쌓이는 체질도 있을 수 있습니다. 마치 평생 담배를 펴도 폐암에 안 걸리는 사람이 있는 것 처럼 말입니다. 하지만 제 생각에는 안 좋다고 이야기 하는 생활 습관은 가급적이면 교정 하시는게 좋을것 같습니다. 참고하시기 바랍니다.