관절에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Question

무릎이 좋지 않은편인데 관절에 좋은 음식, 식단은 어떤게 있는지 궁금합니다.

식재료는 어떤것이, 완성식품으로는 또 어떤것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 관절염에 좋은 음식은 오메가쓰리가 많이 들어있는 고등어나 참치 참치 연어같은 것을 드시는 것이 좋습니다 그리고 쑥 역시도 관절염에 좋은 음식 중에 하나입니다.