건강 관리 차원에서 비타민 이외에 먹고 있는 것이 무엇이 있으신가요?

Question

요즘 집안일과 회사일로 무리했더니 자고 일어나면 몸이 아파요. 쉬기도 해야겠지만 건강 관리 차원에서 비타민을 먹고 있는데 이외에 괜찮은 것이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 단정한낙지284입니다.

비타민드시는게 혹시 비타민C라면 고용량으로 드셔보세요. 메가도스 기법이라고 하는데요. 아주 고용량으로 먹을시 초반엔 설사가 있을수있지만 적응되면 피로회복에 아주 효과가 좋다고 하더라구요. 저같은 경우는 비타민C와 비타민12 오메가3을 꼭 챙겨먹고 있어요.

많이 무리하는 시기이신것 같으니 이럴수록 오메가3도 저녁에 챙겨드시고 저녁을 소식을 해서 배를 가볍게 하는것이 숙면을 취하는 비법이라 권장드립니다.. 피곤하실수록 잠을 푹 자는게 중요하거든요. 화이팅입니다 ^^

Answer 2

안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.

저는 비타민.오메가3.홍삼이렇게 챙겨먹고있는데 피곤함도 많이 줄어든거같아서 만족하고 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

개인적으로는 유사균을 드시면 좋을듯

합니다

면여기능이 좋아 진다고 합니다

그리고 오메가 3을 드시면 혈관질환에도

도움이 된다고 합니다

Answer 4

안녕하세요. 반반한금조169입니다.

종합비타민, 루테인, 오메가3, 프로폴리스, 관절영양제

맥주효모 이렇게 먹고 있네요.

Answer 5

안녕하세요. 클래식한코알라197입니다.

저는 최근에 바나나, 시금치 먹고 피로가 많이 풀렸습니다. 사람에 따라 다르겠지만.