건강 관리 차원에서 비타민 이외에 먹고 있는 것이 무엇이 있으신가요?
요즘 집안일과 회사일로 무리했더니 자고 일어나면 몸이 아파요. 쉬기도 해야겠지만 건강 관리 차원에서 비타민을 먹고 있는데 이외에 괜찮은 것이 있을까요
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
비타민드시는게 혹시 비타민C라면 고용량으로 드셔보세요. 메가도스 기법이라고 하는데요. 아주 고용량으로 먹을시 초반엔 설사가 있을수있지만 적응되면 피로회복에 아주 효과가 좋다고 하더라구요. 저같은 경우는 비타민C와 비타민12 오메가3을 꼭 챙겨먹고 있어요.
많이 무리하는 시기이신것 같으니 이럴수록 오메가3도 저녁에 챙겨드시고 저녁을 소식을 해서 배를 가볍게 하는것이 숙면을 취하는 비법이라 권장드립니다.. 피곤하실수록 잠을 푹 자는게 중요하거든요. 화이팅입니다 ^^
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 유사균을 드시면 좋을듯
합니다
면여기능이 좋아 진다고 합니다
그리고 오메가 3을 드시면 혈관질환에도
도움이 된다고 합니다