새벽에 삶은계란 먹으면 살마니찔까요?

Question

지금 삶은계란6개먹었거든요

근데 걷기운동을하고와서그런지 괜찮을거같은데

칼로리가 어느정도인지 궁금하긴하네요

참고로 1시간걷고왔어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

삶은 계란 여섯개 면은 굉장히 많이 드신거라 생각합니다. 보통 삶은 계란 하루 섭취량은 3개 정도이고

한 개당 대략 70 칼로리 정도라고 보시면 될 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

삶은계란 하나당 칼로리는 약 80칼로리정도입니다 . 한번에 많은 양의 계란을 섭취하는것은 권장드리지않습니다