수영하면서 팔이 아프고 힘이 없어져요.

Question

운동을 좀 해야할 것 같아서 수영을 배워보려고 다니고 있습니다.

하고 나면 팔이 덜덜 떨리고 무언가를 들 때 팔리 아픈데요.

이정도가 정상인가요?

Answer 1

원래 운동을 하면 근육통이 따라오는 건 자연스러운 일입니다. 하지만 수영의 경우 다른 운동들에 비로 근육통이 심하진 않은데 근육통으로 불편할 수는 있습니다. 하지만 근육통이 아니라면 운동을 잘못 하셨을 거능성이 있습니다.

Answer 2

근육통이라면 일시적인 것인데 만약 지속되면 병원을 가보시는게 좋을 것 같습니다.

운동하는데 아픔을 느끼거나 불편하다면 주로 쓰이는 근육에 문제가 있다는 것이 아닐까요?

Answer 3

수영이 전신운동이다보니 그럴 수 있습니다.

다만 급격한 운동 후에 콜라색 소변등이 나온다면 횡문근융해로 신장이 망가질 수 있으니 계속 관찰하시기 바랍니다.

운동은 무조건 증량이 기초입니다.

객관적으로 본인을 바라보면서 운동해나가시기 바랍니다.

Answer 4

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.수영하고 나서팔이 아프다면 정상적인 컨디션은 아닌것같습니다.아프시면 일단 수영을하지말고 병원가서 진료를 받아보시는것이 좋을것같습니다.

Answer 5

처음에는 수영을 할 때 그러한 불편감이 나타날 수 있고, 시간이 지나면서 개선되는 경우가 많습니다. 다만, 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아 점검해 보시는 것이 좋겠습니다.