비타민b 를 섭취하면 간에 안좋나요?

비타민b를 하루에 한 알씩 섭취하면 간에 무리가 오나요? 특히 빈속에 먹으면 안 좋다고 하던데 섭취를 위한 적정 시간도 궁금합니다.

그리고 간에 무리가 없다면 그 밖에 또 다른 부작용도 알고 싶습니다.