목과 어깨부분이 많이 뭉쳐서 이근육들을 풀어줄 스트레칭방법은요?

Question

목이랑 어깨가 너무 뻐근하고 아파서 시진을 찍엇더니 일자목 이라고 침을 맞고 물리 치료를 받앗는데 좀처럼 나아지질 않아요.목과 어깨 일상생활에서 할수있는 스트레징좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요.

목마사지기 추천드립니다

효과 괜찮은 편이고 말로설명은 어렵고 유튜브에 동작 설명 자세히 나와있습니다 .....