제가 아빠를 닮아서 살이 잘 안찌는 체질입니다. 그래서 매일 매일 밥을 많이 먹고있는데, 쉽게 잘 안찝니다. 운동을 안해서 그럴까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
소화기능이 선천적으로 떨어져서 그런것 같습니다.
식사량을 늘리려고하기보다는 식사횟수를 늘리는것을 추천해드리며,
평소 하루에 3끼를 드셨다면 하루에 4끼로 끼니수를 늘려보세요.
