살을 찌우고싶은데 잘 안찝니다
제가 아빠를 닮아서 살이 잘 안찌는 체질입니다. 그래서 매일 매일 밥을 많이 먹고있는데, 쉽게 잘 안찝니다. 운동을 안해서 그럴까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
소화기능이 선천적으로 떨어져서 그런것 같습니다.
식사량을 늘리려고하기보다는 식사횟수를 늘리는것을 추천해드리며,
평소 하루에 3끼를 드셨다면 하루에 4끼로 끼니수를 늘려보세요.