비타민D를 몇시에 복용하는게 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

제가 비타민D를 먹는데요 몇시에 먹는게 좋나용????

커피먹기전에 먹으면 커피먹으면 영양제 효능이 사라지는

기분이라 먹기 애매모호해서요

비타민D효과볼라고하면

몇시에 먹어야하나요????

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 D는 지용성이며 저녁에 복용시 불면을 야기한다는 이야기도 있으므로 아침이나 점심 식사 후 편한 시간대에 규칙적으로 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

시간대는 크게 상관은 없습니다. 다만 지용성 성분의 약이기에 식후 복용을 해주셔야 흡수가 잘 됩니다.