당편이 당뇨가 있는데 매일 매일 소주 한병 마셔요
소주를 마시면 안되는 것같아서 질문드리고
건강한 관리를 위한 당뇨에 좋은 식단과 음료를 알고 싶어요
아침기상시 첫 째로 먹어야 할 음식이나 과일은?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
당뇨의 경우 단순당 섭취조절이 1순위이며,
일반 백미를 먹기보다는 잡곡밥을 먹거나 빵대신 호밀빵을 먹는 등 식이섬유 섭취량을 늘려야합니다.
요리를 할때는 설탕대신 스테비아를 이용해보세요.
