해수욕장에서 일광욕을 하면 어떤 장점이 있나요??
해수욕장에 가면 햇빛을 직접적으로 받기 위해 누워서 일광욕을 하시는 분들이 많은데요. 햇빛을 경우 너무 오래 보면 피부에 안 될 것 같은데, 어째서 그러고 계시는 거죠?? 일광욕은 어떤 장점이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
일광욕은 종종 햇빛에 있는 자외선(UV) 방사선에 노출된 결과인 선탠을 달성하기 위한 목적으로 행해집니다. 피부의 멜라닌은 자외선을 흡수하고 어두워지며 황갈색을 만듭니다. 어떤 사람들은 또한 햇볕에 누워서 오는 따뜻함과 휴식을 즐깁니다.
그러나 과도한 태양 노출은 피부에 해로울 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 자외선은 일광 화상, 피부 조기 노화, 피부암 위험 증가를 유발할 수 있습니다. SPF가 높은 자외선 차단제를 사용하고 자주 덧바르고, 보호복을 착용하고, 특히 태양이 가장 강한 피크 시간에는 태양에 장시간 노출되는 것을 피하는 것이 좋습니다.
햇빛에 노출되면 비타민 D 생성과 같은 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점이 있지만 이러한 이점과 피부 손상 위험의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
햇볓이 피부에 닿으면 비타민D가 생성됩니다. 비타민D는 뼈의 형성에 필요한 성분이며, 면역력 증진 및 우울감 감소에 도움이 됩니다.