직장생활이나 사회생활에서 오는 인간관계에서 오는 생각을 줄이고 싶은데 방법이 있나요?

Question

저는 30대중반 남성입니다

사회생활을 하다보면 인간관계도 다 머리 쓰면서 살아야한다는것을 느꼈습니다

근데 전 민감한 성격이라 집에서나 휴무때는 생각을 안해야하는데 머리속에서 계속 생각이 납니다

안할수있는 방법이 있나요,?

Answer 1

아무것도 안하고 있으면 그런생각들이 계속 들수가 있습니다. 그것도 일종의 스트레스인데 다른걸하시면서 자연스럽게 잊어가는게 좋습니다. 이번기회에 취미나 여가활동을 해보는게 어떨까싶네요

Answer 2

원래 사회생활을 하다보면 이것저것 신경쓰일게 많습니다. 휴무때는 취미생활 같은걸 정해서 몰두하는것도 하나의 방법입니다. 저같은경우는 OTT 드라마를 주로 봅니다.

Answer 3

안녕하세요

저두 그런 경우가 있는데 자꾸 의식을 하면 더 생각이 납니다 그냥 생각나도 무시하시고 신경 쓰지말고 다른 일을 하세요

게임을 하거나 영화를 보거나 저는 그런 식으로 잡생각을 없앱니다

Answer 4

운동을 하시거나 새로운 취미 등을 도전해보시는 것을 추천합니다. 어떤 일을 시작하면 거기에 집중하여 생각을 줄일 수 있습니다..