안좋은 생각이고 불필요한 잡생각이 자꾸 떠올라요! 스스로에게 마이너스인것 같아서 생각을 안하려고 하는데 제 마음대로 잘 안되네요.. 어떻게 하면 나쁜 생각을 안하고 잘 넘길 수 있을까요? 도움부탁드려요
