술배 빼는 방법 중에 가장 효과적인건 무엇일까요?

Question

다이어트에 유독 꽂혀서 운동 및 금주를 하고 있습니다. 직장 생활로 인해 술을 자주 먹었는데 다른 곳은 다 괜찮은데 술배가 너무 안빠지네요 효과적으로 뺄 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

사실상 사람들이 오해하는게 술이 살이 찌는게 아닙니다.

술은 칼로리가 있지만 우리몸에서 전부다 에너지로 전환이 되서 0칼로리가 된답니다.

다만 그로 인해서 간이 활동을 못하고 안주는 그대로 살로 가면서 살이 찌죠...

안주만 건강한걸로 바꾸는것도 방법인듯 해요