건강관리
토마토와 방울토마토의 영양분은 비슷한가요?
개인적으로 토마토는 싫어하는데, 방울토마토는 좋아하거든요. 둘의 영양분은 비슷할지, 혹시 더 좋은 게 있는 건지 궁금합니다.
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안녕하세요.
토마토와 방울토마토는 영양분은 유사하나 크기와 수확 시기에 따른 약간의 차이가 있습니다. 방울토마토는 토마토에 비해 약간 더 높은 칼로리, 탄수화물, 단백질, 당분, 식이섬유, 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K 함량을 가지고 있습니다. 개인 취향에 따라 선택할 수 있으며, 방울토마토를 선호한다면 그 영양을 고려해 섭취할 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
토마토와 방울토마토의 영양분은 매우 비슷합니다. 둘 다 비타민 C, 칼륨, 엽산, 비타민 K를 포함한 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.