건강관리
하루 식사는 꼭세끼를 먹어야만 하는지요?
보통 하루 세끼를 먹어야만 건강상에 문제가 안생기는지요?
아침.점심.저녁 빠진다면 언제 음식조절을 하는것이좋은지요?
알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 아침 점심 저녁 3번을 먹는 이유는
1번 먹을 때 흡수 되는 양이 있기 때문에 아침 점심 저녁을 나눠서 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
일반적으로 세끼를 먹지만 개인의 식사 패턴과 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 식사의 양과 타이밍은 개인의 신체적 요구와 생활양식에 맞추어 조절하는 것이 중요합니다.