마시멜로우가 칼로리가 높아 살이 많이 찐다는 것으로 알고 있는데 특히 초코파이 안에 들어가 있는 마시멜로우는 잘 빠지지도 않는다는 얘기가 있던데 마시멜로에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
마시멜로는 평균적으로 100g당 300칼로리정도이며 지방 0.2g, 탄수화물 81g, 단백질 1.8g 으로 대부분 탄수화물 즉 당입니다.
지방이 적지만 탄수화물을 과량 섭취할 시 몸에서 지방으로 변하기 때문에 살찌는 음식이라고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
마시멜로우에는 단백질. 탄수화물. 당류. 나트륨 등이 포함되어 있으며. 칼로리가 높은편 입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마쉬멜로우 같은 경우는 칼로리가 높아서 지방이 많은것 같지만 대부분이 탄수화물로 이루어져 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
마시멜로우는 지방과 당분함량이 높으며 이에 따라 열량도 높은 식품에 속합니다.
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