마시멜로우에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?

Question

마시멜로우가 칼로리가 높아 살이 많이 찐다는 것으로 알고 있는데 특히 초코파이 안에 들어가 있는 마시멜로우는 잘 빠지지도 않는다는 얘기가 있던데 마시멜로에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

마시멜로는 평균적으로 100g당 300칼로리정도이며 지방 0.2g, 탄수화물 81g, 단백질 1.8g 으로 대부분 탄수화물 즉 당입니다.

지방이 적지만 탄수화물을 과량 섭취할 시 몸에서 지방으로 변하기 때문에 살찌는 음식이라고 볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

마시멜로우에는 단백질. 탄수화물. 당류. 나트륨 등이 포함되어 있으며. 칼로리가 높은편 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

마쉬멜로우 같은 경우는 칼로리가 높아서 지방이 많은것 같지만 대부분이 탄수화물로 이루어져 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

마시멜로우는 지방과 당분함량이 높으며 이에 따라 열량도 높은 식품에 속합니다.