식이섬유가 풍부한 음식은 어떤것이 있나요?

안녕하세요

요즘 변비로 고생을 하고 있는데요

식이섬유가 장에 도움을 줘 변비를 예방할 수 있다고 하더라고요

식이섬유가 풍한 음식은 어떤 것이 있나요?