배나 사과 도라지가 기관지나 기침에 효과적인 이유가 무엇인가요?
배나 사과 도라지는 기관지를 좋게 해주고 기침 예방이나 기침을 덜하게 해주는것으로 유명한 식품입니다.
그렇다면 배나 사과 도라지가 어떤 기전으로 기관지나 기침에 좋은것인지 그 이유가 알고 싶어서 질문드립니다
안녕하세요. 라미지니입니다.
도라지가 기관지와 호흡기 질환에 탁월한 이유는 도라지에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌과 안토잔틴 성분 덕분으로,
안토잔틴은 체내 산화작용을 억제하고 유해 물질을 몸 밖으로배출시켜주고, 그인체의 세균과 바이러스 저항력을 길러주어 면역력을 높여주고 폐와 기관지를 건강하게 유지해준다고 합니다.
안녕하세요. 앤디그로브입니다.
먼저
배 는
배에는 루테올린이라는 성분이 들어있는데, 바로 이 성분이 기침, 감기 등 기관지에 좋습니다
목에 통증이 있거나 할 때, 루테올린은 혈관의 염증을 가라앉히는데 도움이되고, 식이섬유인 펙틴이 많기 때문에 다른 효능으로 콜레스테롤 수치까지 낮춰줍니다
특히 배와 도라지를 같이 차로도 마시기도 합니다
사과 는
사과에는 퀘세틴이라는 성분이 있는데, 이 성분이 폐와 기관지를 보호하는 작용을 한다고해요. 요즘 같이 미세먼지가 많고, 대기가 오염된 환경에서의 유해물질이 기관지를 통해 폐에 악영향을 미치는것을 조금은 줄여준다고해요. 또한 사과 속 식이섬유는 혈관에 쌓인 중성지방, 나쁜콜레스테롤을 밖으로 배출 시키는등 다른 질환에도 도움이 된다고해요. 그래서 하루 시작할 때 사과 한쪽으로 아침을 맞이하면 건강한 습관이 될 수 있답니다.
도라지
쓴맛을 내는 사포닌 성분이 점액 분비를 촉진해서 세균에 대항하는 힘을 키우고, 염증 호전에도 도움이 된다고해요. 즉 기관지염, 인후염, 편도선염 등에 좋은 음식이라고해요. 그 외에도 안토잔틴이라는 성분 또한 기관지와 폐 건강에 유익한 영향을 주기때문에 기침, 가래에도 도움이 됩니다.
도움이 되셨는지 모르겠네요^^;;
