아침에는 주로 시리얼과 계란 하나 를 먹고 점심에는 닭가슴살 과 샐러드 를먹습니다.
저녁에는 평범하게 밥을 먹고 있습니다.
과일도 먹는데 요즘에는 주로 수박을 많이 먹습니다.
이렇게먹어도 살이빠지긴하는데 건강에는 문제가 생길까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
크게 문제가 없어보입니다만,
오래 유지하기에는 어려워보입니다.
가능하다면 질문자님이 좋아하는 음식을 드시되 탄단지의 구성을 442로 바꾸는것을 추천해드립니다.
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