정신적으로 힘들때 정신 상담을 받는게 도움이 될까요?

그냥 사람과 대화를 나누는거 뿐인데 정신적으로 힘든게 해결이 될까 의문이 가거든요 사실

심리상담 이라던가 우울증 상담 정신과 상담등 상담을 받게 되면 정신적으로 좋아 지는건지

어느 정도 도움이 되는건지 궁금하네요

정신과 상담만 받아도 정신적으로 힘든게 많이 해소가 될까요?