운동을 안하다가 했는데 인대가 늘어난걸까요?

Question

나이

22

성별

남성

복용중인 약

x

기저질환

x

운동을 평생동안 하지 않다가 이번주 목요일에 갑자기 근육을 만들고 싶어서 팔굽혀펴기 90개랑 버피테스트 90개를 쉬지않고 연속으로 했더니 당일날부터 오늘까지 팔 통증이 점점 심해집니다. 지금은 팔을 굽히면 통증이 심해서 굽히지도 못하고 계속 팔이 뻐근하고 힘이 없는 느낌이 납니다. 인대가 늘어난걸까요? 아니면 근육이 놀라서 그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

인대는 관절이 일정범위 이상 과하게 돌아가지 않게 잡아주는 역할을 합니다.

발목을 접질렀을때를 생각해보시면 되고 이런 상황이 아니면 인대가 늘어날 이유가 전혀 없습니다.

과한 운동후에 통증이 생기셨으니 당연히 근육통이겠습니다.

휴식, 온찜질, 마사지, 스트레칭이 통증을 조금 더 빨리 줄어들게 도와주겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

갑자기 고강도의 운동을 하고 통증이 발생하셨군요.

며칠 지나면 괜찮아 질거라 보이나 만약 소변 색이 변하고 통증이 악화되는 등의 증상이 나타난다면 병원을 꼭 방문하시기 바랍니다.

그렇지 않다면 며칠 푹 쉬시고, 다음번 운동때는 강도를 조금씩 늘려나가셔야 합니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요.

팔통증의 양상이나 정도를 진찰해보아야 알 수 있는 부분입니다. 팔통증은 무리한 운동 후 단순 근육통으로 발생할 수 있으므로 우선은 운동을 멈추고 3-4일 경과를 지켜보시고 호전없을시 병원진료를 권유드립니다