갱년기가 오고나서 갑자기 체중이 너무많이 늘었어요
갱년기가 오고나서 체중이 많이 늘어서 고민입니다 매일 동네뒷산 두시간코스 꾸준히가고 있습니다 먹는것은좀 줄이지 못하지만 노력은 하고있는데 체중빠지지 않아서 심각한 고민입니다 어떻게해야 줄일수 있을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
두시간 코스를 하시는데 살이 안빠지시면 스트레스가 많긴 하시겠어요ㅜㅜ 두시간 코스를 조금 강도있게 해보시는걸 추천드리고, 갱년기에 그래도 좋은곳 맛난 음식 많이 드세요. 힘내셔야죠~~^^
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다. 네 잠깐 걷는 정도로는 살이 안빠져요 갱년기 시기에 많이 찌는데 먹는거를 많이 줄이고 꼭 몸에 필요한 정도만 드셔야 해요
