지금은 보통 1주일에 5일 정도 1시간 웨이트 40분 유산소 운동을 하고 있습니다.
운동을 하는 날에는 단백질 보충제를 마시고 있고요
이러한 운동을 하지 않는 날에도 단백질 보충제를 마시면 도움이될까지 궁금합니다.
