건강관리
저녁에 야식 대신에 먹을만한 것 없을까요!?
저녁에 야식 먹는걸 좋아해서 과자나 군것질거리를 자주 먹어서 고민인데요. 혹시 대용으로 먹을만한거나 먹지 않을 방법이 없을까요!?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
되도록 안먹는게 좋지만 너무.배가 고프면 방울토마토나
견과류를 드세요 영양적으로도 더 좋아요
아보카도- 당분이 적은 아보카도는 야식으로 가볍게 먹기 좋은 식품 입니다.
우유·두부·바나나- 우유·두부·바나나는 다이어트를 할 때 식단 조절을 위해 즐겨 먹는 식품들입니다.
견과류 / 닭가슴살·생선