제자리걷기로 열심히 팔도 같이 흔들면 혹시 나중에라도 인대같은 곳에 문제가 될까요?

Question

성별

여성

나이대

31

기저질환

없음

복용중인 약

없음

팔을 너무 빠르게 흔들어서 어깨애 석회가 생겨 인대가 끈어진다거나 그런 일이 발생할까요...?

팔목도 무리가 올 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

정상적인 관절 가동 범위를 넘어서거나 가동 범위 끝에 너무 큰 힘을 반복적으로 가한다면 관절 및 주변 인대나 힘줄의 손상이 발생할수도 있습니다만 걷는 정도에서 팔 관절에 크게 무리가 생기는 경우는 거의 없습니다. 크게 걱정하지 마시고 운동을 하시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

문의 주신 정도라면 가벼운 운동에 해당합니다. 그 정도 운동 강도로 인대나 관절의 문제가 유발될 가능성이 있다면 우리는 살 수가 없겠지요.