대인 공포증을 극복하고 싶어요

제가 다른 거는 문제가 없는데 이상하게 대인공포증이 너무 심한 거 같아요 직장생활할때도 너무 힘들고 이런 대인공포증을 어떻게 극복할 수 있을까요?