팔뚝살도 많고
살이밑으로 쳐저
덜렁덜렁거리더라구요
이살은 뭔가요..
양팔을 좌우로 벌려 흔들면
팔뚝살빼는데
도움되나요??
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
팔뚝살 빼는운동 이런게 맞습니까 특정부위 빼는건 없습니다.
전신유산소그리고 무산소성유산소홈트를 해야 전체적으로 빠집니다.
특정부위빼는건 없습니다.
핏블리쳐서 봐보시고 아령사시면너무좋아요.
팔뚝살 빼기 팔굽혀펴기도요.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 팔뚝살 빼는 방법으로는 팔굽혀펴기, 점핑잭 등의 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 될 것 같아요.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
침대위에서 무릎꿇고 팔굽혀펴기를 열심히 팔로만 밀다보면 어느새 해결하셨을겁니다.
아니라면 열심히 안한겁니다. 추천 좋아요 감사합니다.
안녕하세요. 곰살맞은복어77입니다. 저도 그 운동 해봤는데.. 왜때문에 살이 더 늘어나는 기분일까요 ㅠ 아령이 차라리 나을 것 같아요
안녕하세요. 엉뚱한도롱이25입니다. 요즘 제가 하고 있는 운동 추천드리고 싶어요. 덤벨을 이용한 운동인데 유튜브에 덤벨 팔뚝살 운동 검색하면 많이 나와요 정말 효과 좋습니다 저는 1키로 짜리 사용하는데도 좋아요
