손 발을 따뜻하게 하는 방법이 따로 있나요?

손 발이 항상 차가운데요 손과 발을 모두 따뜻하게 유지할 수 있는 방법이 따로 있는지 궁금해요. 음식이나 운동이나 아니면 용품을 써서라도요.