성인 남성은 하루에 얼마나 단백질을 먹어야 하나요?

단백질 섭취를 요즘 얼마 못 먹고 있어서 걱정이 되고 있습니다.

일반적으로 평소에 단백질을 먹는 성인 남성 기준이 얼마나 되는지 궁금합니다.