건강관리
고혈압에 운동이 도움이 되나요?
집에서 할수있는 운동이 뭐가 있나요?
그리고 고혈압에 좋은음식이나 과일, 식단은 어떻게 짜야할까요? 고혈압이 운동에 도움이 되나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
정기적인 운동은 심박수를 증가시켜 심장을 강화하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한, 운동은 혈압을 일시적으로 증가시키지만, 장기적으로 혈압을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
집에서 할수있는 운동이 뭐가 있나요?
그리고 고혈압에 좋은음식이나 과일, 식단은 어떻게 짜야할까요? 고혈압이 운동에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
정기적인 운동은 심박수를 증가시켜 심장을 강화하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한, 운동은 혈압을 일시적으로 증가시키지만, 장기적으로 혈압을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.