등산을 하는것이 하체운동에 어느정도 효과가 있을까요?

헬스장에서 운동하는거나 달리기하는거보다

등산하는게 하체운동에 더 효과가 좋을까요?

아는분 얘기로는 등산이 하체운동중 최고라고 하던데

맞는이야기인가요?