목에 좋은 음식이나 차는 어떤게 있는지 궁금합니다.

Question

날씨가 더워져 에어컨 바람을 많이 쐬었더니목 상태가 안좋습니다.목관리를 위해 도움이 되는 음식이나, 차가 있다면 어떤게 있을까요?

박예슬 영양사 · Accepted Answer

생강 차: 생강은 항염작용과 항산화 작용을 통해 목의 염증을 줄이고 혈액순환이나 소화를 촉진할 수 있습니다.페퍼민트 차: 페퍼민트는 편안한 느낌을 줄 수 있고, 목의 근육 긴장을 완화하며 소화를 돕는데 도움을 줄 수 있습니다.카모마일 차: 카모마일은 항염작용과 진정 효과가 있는데, 목의 통증을 완화하고 잠을 잘 수 있는데 도움을 줄 수 있습니다.녹차: 녹차에는 항산화 물질이 풍부하며, 목의 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.유칼립투스 차: 유칼립투스는 기침과 목의 통증을 완화하는데 도움을 주며, 호흡기 건강을 지원할 수 있습니다.히비스커스 차: 히비스커스는 항산화 작용과 항염 작용을 통해 목의 건강을 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다.들깨 차: 들깨는 항염작용이 있어 목의 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.로즈마리 차: 로즈마리는 항염작용과 진정 효과가 있는데, 목의 통증을 완화하고 혈액순환이나 두뇌 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.여름에 에어콘을 많이 쐐면 목 건강에 안 좋습니다. 목에 좋은 음식으로는 배 도라지대추 같은 차 종류를 꾸준이 마셔 보시는 것이 좋습니다.

식습관·식이요법

식습관·식이요법

목에 좋은 음식이나 차는 어떤게 있는지 궁금합니다.