안녕하세요.
가까운 지인이 최근 골절 수술을 받았는데요.
여기 저기서 이것이 좋다 저것이 좋다 이야기는 많이 하는데
정확한 근거가 없어 믿음이 가질 않더라구요.
객관적 근거에 따른 전문가 분들께서 알고 계시는
좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
단백질과 칼슘을 많이 섭취해주셔야합니다.
단백질은 육류, 생선, 콩, 두부, 유제품, 계란 등에 많으며
칼슘은 뼈째먹는생선, 해산물 등에 많이 들어가 있습니다.
