요새 너무 불안하네요. 답답하기도 하고요 이럴 때 어떡하죠?

가만히 있어도 뭔가 불안하고 답답한 느낌입니다.

이유는 모르겠어요. 요새 딱히 이렇다 저렇다 할 일이 없어서요

마음이 평온해지는 방법이 있을까요?