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쌈박한재칼208

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당뇨에 좋은 식단 추천부탁드립니다

얼마전에 건강검진에서 경미한 당뇨 증세가 있으니 관리가 필효하다는 진단을 받았습니다. 식단 조절을 시작해야 할 것 같은데 추천해주실 만한 식단을 알려주세요!

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      당뇨에 도움이 되는 음식으로는 우선 식이섬유가 많이 들어가 있는 음식들입니다.

      콕 찝어서 말하기보다는 질문자님이 평소 좋아하는 음식 중 야채가 많이 들어있는 메뉴의 횟수를 늘리는것을 추천해드려요.

      또한 가능하다면 단당류가 많이 들어가있는 과자나, 빵, 과일, 쥬스 등은 피하는것이 좋겠습니다.