아침 : 구운계란 2알, 사과식초,점심 : 일반식저녁 : 운동 후 샐러드 및 닭가슴살 200g 운동은 하루 2시간정도 하고있습니다.. 이렇게 먹어도 괜찮을까요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
생각보다 너무 적게 드시는 거 같습니다. 그리고 아침 식사를 거의 단백질로 만드시기 때문에 좋지 않을 것 같습니다. 탄수화물을 어느 정도 섭취를 해 주시는 것이 좋을 것 같습니다.
