다이어트 식단인데 이대로 먹었을 경우 괜찮을까요?
아침 : 구운계란 2알, 사과식초,
점심 : 일반식
저녁 : 운동 후 샐러드 및 닭가슴살 200g
운동은 하루 2시간정도 하고있습니다.. 이렇게 먹어도 괜찮을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
생각보다 너무 적게 드시는 거 같습니다. 그리고 아침 식사를 거의 단백질로 만드시기 때문에 좋지 않을 것 같습니다. 탄수화물을 어느 정도 섭취를 해 주시는 것이 좋을 것 같습니다.
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