저녁 다이어트 식단으로 누룽지는 괜찮을까요?
아침에는 삶은 달걀 1개 점심에는 방울 토마토와 바나나 한개 그리고
저녁에는 누룽지탕을 식단으로 하려고 하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
누룽지는 탄수화물이 주성분이므로 빠른 허기를 낼 수 있습니다.
따라서 단백질과 식이섬유를 추가하시길 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를하시기에는 누룽지 같은 경우는 탄수화물이 많이 들어 있고 몸에 흡수가 잘 되기 때문에 그렇게 좋은 것은 아닙니다 차라리 야채 위주로 드시는 것은 어떨까요
