잠꼬대를 너무 많이해서 고민이에요

잠꼬대를 너무 자주하는데 가끔은 잠꼬대하다가 잠에서 깰때도 있어요 잠꼬대 자주하면 안좋다고 하던데 어떻게 고칠수있을까요...?