운동할 때 무릎 통증기 자꾸 발생하는데 왜 그런 걸까요.?

Question

운동할 때마다 무릎에서 소리와 함께 통증이 있어서요.. 왜그러는 걸까요.? 스트레칭 부족인지 아니면 운동 자세 때문에 그러는 건지 궁금합니다.

Answer 1

무릎에 통증이 발생하는 건 잘못된 자세로 인한 경우가 많을 듯 한데요...

지속적으로 그런 통증이 발생한다고 하면 일단 전문가 분께 의료 상담을 한번 받아 보시는게 좋지 않을까 합니다. 운동을 하고 나서 발생하는 무릎 통증의 경우 운동의 결과로 나타난 통증이기 때문에 시간이 지나면 자연스럽게 사라질게 될 겁니다. 혹시 모르니 일단 의사에게 진료를 받아 보신 후에 운동을 계속해 나가시는게 좋을 듯 합니다.

Answer 2

무릎에서 통증과 소리가 나는 것은 스트레칭 부족도 아니고 운동 자세 때문도 아닙니다.

주변의 다른 분들이 소리가 나는 지 확인해 보세요.

아마 없을 겁니다.

무릎에 구조적인 문제 즉 질환이 있는 경우가 소리와 통증이 동반됩니다.

정형외과에 가셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

준비운동과 자세 둘다 문제 같습니다

무릎위로 무계를 다 벼터야하므로

근력을 키우시고 준비운동과 자세를 교정해보세요

Answer 4

운동하실 때 무릎에 소리가 나고 통증이 나면 아무래도 안 하시는 편이 날 거 같아요, 통증이 느껴지실 때는 심각한 건 아니더라도 병원에 가서 진찰을 받으시는 편이 좋을 거 같아요 아니면 일시적이라도 그 쪽 부위에는 운동을 안하시는 편이 난 거 같아요

Answer 5

무릎통증은 여러 원인으로 발생할수 잇는데 운동 자세나 자세 불균형, 스트레칭 부족, 과도한 무리 등이 원인일수 있습니다. 특히 무릎에 부담을 주는 운동(스쿼트, 런지 등)을 할때 무릎이 바르게 정렬되지 않으면 통증이 발생할 수 있습니다