서고 일어설 때나 자주 무릎에서 잘 소리가 나요
아직 젊은데,, 운동부족의 문제인지 아님 다른 문제인지
스쿼트도 무릎에 무리될까봐 소리가 나서 못하겠더라구요
무릎에 좋은 운동방법이 있을까요? 원인과 운동방법에 대해 궁금합니다