안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
타인과 비교하고 열들감을 느끼는 것은 스스로 자존감이 부족해서 그럴수 있습니다.
먼저 자존감을 키우는 연습을 해보시길 바랍니다.
자존감을 높이는 법은
첫째, 매일 하루 하나씩 스스로를 칭찬해보세요.
두번째, 작은 성공이라도 좋으니 목표를 세우고 성취하도록 노력해보세요.
성고의 경험을 자주하다보면 자존감이 높아질수있습니다.
이 과정들을 꾸준히 연습하다보면 자존감이 높아질수있을 겁니다.
