예민하고 소심한 성격 고치고 쿨하고 무던한 성격 되는 법이 있을까요...

남이 기분나쁘게 무시하는 말을 할때, 그냥 '음 쟨 뭐지' 하고 넘기거나 '어쩌라고' 라고 넘기는 사람들이 부러워요... 빠르고 확실하게 그런 성격이 되는 방법이 있을까요... 저는 쉽게 상처를 받고 속상해 하는데, 이제는 사람들을 대하는게 힘들고 무서워요... 왜 다른사람에게 스트레스를 받아야할까요 한번밖에 못 사는 내 인생인데 ... 세상이 어렵게 느껴져요