다이어트로 식사의 양도 줄이고 밀가루 등 섭취를 자제하려합니다.
그래서 요즘엔 계란과 방울토마토, 닭가슴살 정도만 섭취하고 있는데 매일 매끼니 이런 식품으로만 섭취해도 괜찮은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다고 해서 매일 닭가슴살과 다른것들로 구성을 해서 드시면
몸이 거기에 맞춰집니다. 어느정도 되었을때는 균형적으로 영양소를 맞춘다음에
양을 줄여서 식단을 꾸리는것이 요요 없이 다이어트가 될것 같습니다.
